おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

眠りに入ります

おつかれさま

ゆっくり眠れますように

また明日

幸せ

幸せは心の中にあるから

ありがとうの心があれば

いつでも幸せになれます

信頼

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

信頼

信頼はコミュニケーションから

時間をかけて語ります

時間をかけて語り合います

お互いに本音で語り合うのです

誠意に誠意を持って応えます

孤独なのは

信頼できる人がいないからですね

孤独なのは

本音で語り合う人がいないからですね

求め会う関係から

あたえ合う関係へと

お互いが求めずにあたえ合う関係へと進化したときに

本音で伝えあえる関係へと進化したときに

信頼は醸成されます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに