心のやすらぎ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

心のやすらぎ

求めるものはただひとつ

心のやすらぎ

心穏やかな時に

幸せを感じます

幸せはどこにあるのか

聞かれたら

心の中にあると伝えます

社会の一員としての生活とは別に

心の世界を生きます

心のやすらぎとは

何もない世界

心を空っぽにして

無の世界に入ります

在るだけの世界です

静寂の世界です

一日のひとときを

静寂の世界ですごします

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに