おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

寒さが緩んでほっとひと息

おつかれさま

おやすみなさい

良い眠りを

存在

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

晴れた日の朝は冷えます

寒いけど空は美しく輝きます

夜明けの美しさに

心も輝きます

存在

空はいつもそこにあり

様々な姿を見せてくれます

空の美しさおもしろさに

心は救われます

そこにいてくれること

遠く離れていても

そこにいてくれること

存在が心を救います

いつもそばにいなくても

存在が安心感を与えてくれます

声を聴きたくなれば

声を聴き

言葉が欲しけれは言葉を聴き

姿もいつでも見れます

存在があるから

私は大丈夫

そうありたいですね

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに