おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

身体の緊張をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

今日のことは今日でおしまい

また明日

たいせつなひと

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

たいせつなひと

たいせつなひととは

ともに喜び

ともに笑い

ともに悲しみ

人生をともに生きるひと

たいせつなひととは

本音で話せるひと

うれしいことも悲しいことも

辛いことも楽しいことも

心のすべてを話せるひと

たいせつなひととは

存在が心の支えとなるひと

たいせつなひととは

お互いにありがとうを伝えられるひと

たいせつなひととは

無償の愛を感じられるひと

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに