メッセージ（思いを伝える）

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

外は強い風が吹いています

ときおりふく雪が吹雪となって視界を遮ります

今朝は早めに起きて家の前の雪かき

寒くてもそのうち身体がだんだん暖かくなってきます

メッセージ

SNSの浸透のおかげでいろいろな心のメッセージが入ってきます

簡単な返事でいいものから

じっくりと答えるものまで

そのひとつひとつに返事を返します

ときにはオンラインでのメッセージのやりとりや

直接声のやりとりまで

自分的には声で話す方が直感的に答えることができていいのですが

時間や環境の制約のある方もおいでます

今必要なメッセージを今ここでかえさないといけない方も

そういう意味ではSNSは必須です

また、会話は残りますので何度も読み返すことができ

そこからの気づきも生まれます

たいせつなのはできるだけ思いをため込まないことです

できるだけ早く心の中を、感情を伝えることです

心の声を聴いています

心の思いを心のままにそのままに聴きます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに