変わろうとすればするほどそこから抜け出せないのではないかな、今の自己を受け入れることができたとき、変化は訪れます。 #心 #ねこ
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この子が心と身体を癒してくれます。その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life
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心と心の交流は真摯な言葉を伝え合います。お互いの真心に包まれたことばは心に静寂を与えてくれます。
日曜日は身近な自然を楽しみながらゆったりとした時間の中で一日を楽しみます。自然の風景をみて心が和むのはありがたいことです。人の心に微笑みを伝えるには自らが心の静寂と微笑みを携えていることが大切なので。心の静寂の中での一日を楽しみます。
新しい一日の始まり、今日のこと今日一日のこと、今日一日を生きます。その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己をみつめる
自己に集中する
自己をみつめていますか
自己に集中してみてください
心も身体も
自己の今を理解していますか
情報過多の今
様々な情報が飛び交い
つい外の情報に気が行ってしまったり
外からの情報に一喜一憂してしまったり
たいせつなのは自己の今です
自己の身体に触れて身体の今を確認します
自己の心をみつめ自己の心に語りかけます
自己にとっての最良の理解者は自己です
自己を知ることで自己の今を伝えることできます
自己をいたわり
自己を支えるのも自己です
自己とともに生きながら
自己のよき理解者として
自己と語り、自己を支えていきます
いつも自己を感じていることです
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を支え心をいやします
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
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