私のこと

今日心の相談を受けながら、自分は他の人とは違うという話になって、私もそうで、まずメモをとることができない、小学生の頃から宿題をやってきたことがない、メモをとらないのは、頭の中で覚えてしまうので、宿題はやる気が起きないから、いろいろなことを感じとってしまい、人のいろいろな部分が見えてしまいます。心の相談を受けても話しを聴いているうちに感じとってしまって自然に言葉が出てくるのです。なのでなぜそうかは理論的には話せない、感じたままを伝えるだけ。こういう人間もいるのです。なんとなくこっちがいい、こうしたほうがいいと、なんとなくなのです。なんとなく言葉が出てくるのです。不思議なものです。

心の声

来週の目標

今すごくがんばっている人たちがいます。いろいろなことを我慢して、誰かを守るために、私はサポート役、８月３１日の２４時で一つの区切りがつきます。ぶじに９月１日を迎えることができたら、いっぱい労おうと思っています。不測の事態を克服しようとしたときに人は不思議な力を出すことができます。

幸せは今ここ

青い空白い雲爽やかな風

それだけで幸せ

心をおくります

心には心を、心をおくります。ひとときの静寂が訪れますように🍀その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life https://www.instagram.com/p/ChyCNyUvUZb/?igshid=MDJmNzVkMjY=

鏡をのぞいてみませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

顔

顔に心のすべてがあらわれます

どれだけ顔をつくってみても

心を消すことはできません

毎朝ご自身のお顔を鏡に映してみるといいでしょう

今日の顔はどんな顔をしているのかと

毎朝鏡の前で微笑んでみます

ご自身の心に微笑みを伝えるために

微笑みは緊張したお顔をゆるめてくれます

鏡があればご自身のお顔を映してみます

今の心を知るために

お顔から今の心を感じ取ることができます

そのときに同時にゆっくりと深呼吸をして

心を静め今ここにもどります

呼吸とともに微笑みもつくります

今のお顔はどんな顔ですか

鏡をのぞいてみてくださいね

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに