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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

解放

2022-08-13 20:41:21 | 
自分を解放できると楽になるよ #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心 #therapist https://www.instagram.com/p/ChMsdqDv71H/?igshid=MDJmNzVkMjY=

空をみつめて

2022-08-13 05:34:04 | 

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときをたのしみます

空をみつめる

空をみつめてみませんか

空は毎日違います

雲の形も変化していきます

雲の姿を楽しむだけでも面白いものです

おすすめは明け方の空

夜明け前から夜明けまで空の姿は

刻々と変化していきます

変化していく空の表情に魅入られていきます

空の劇場は毎日感動を与えてくれますよ

頭の中を何かがぐるぐる回っていたら

外に出て空をみつめてみるといいですよ

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに