ゆっくりゆっくり眠れますように #心
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緊張からの解放、ひとりの時間はゆるゆると過ごします。今ここを楽しむ時間
大きく深呼吸して心と身体を整えましょう。
ときには、がんばれ～が必要なこともあります、ファイト！その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己をいたわりながら
自己に無理をさせないことかな
なぜ無理をさせてしまうのか
そこには認められたいという思いがあるのでは
自分のペースで
自分のやり方で
ぼちぼちといこう
自分がそれを楽しめるかだよね
無理をしなくてはいけないこともあるかもしれない
疲れたら休むこともたいせつ
誰かのために生きるのではなく
自分のために生きること
自己を気遣いながらそのときどきを生きていく
メリハリをつけるのもいいこと
緊張と緩和を楽しむといい
緊張ばかりではどこかでぷっつんといってしまいます
緊張があれば緩和を楽しむ
身体りらっくすしていますか
心りらっくすしていますか
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を支え心をいやします
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
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