呼吸を意識する、すう息、はく息に意識を向けてください、今ここに帰ることができます。
空を見て感じるものがありますか #空 #雲 #マインドフルネス #心 #therapist
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
証
心にはいろいろな証があります
怒りやいらいらからくる心の不調
不安や悲しみからくる心の不調
心の不調がどこから来るのか
怒りやいらいらからくるのなら
その気持ちを静めることが必要となってきます
逆に悲しや不安からくるものなら心に気力を与えていきます
人の証はいろいろです
いらいらと不安、哀しみといらいらなど入り混じっていることもあります
その人をみつめ、心の証を明らかにしてその人にあってケアを続けていきます
最終的には陰でも陽でもない中庸の心、心の静寂にいきつくために
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
心は成長し進化を続けます、あなたが望めば🌱 #心 #therapist
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