2022/08/11

呼吸を意識する、すう息、はく息に意識を向けてください、今ここに帰ることができます。

感じてみる

空を見て感じるものがありますか #空 #雲 #マインドフルネス #心 #therapist https://www.instagram.com/p/ChGDlPLPyrl/?igshid=MDJmNzVkMjY=

証

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

証

心にはいろいろな証があります

怒りやいらいらからくる心の不調

不安や悲しみからくる心の不調

心の不調がどこから来るのか

怒りやいらいらからくるのなら

その気持ちを静めることが必要となってきます

逆に悲しや不安からくるものなら心に気力を与えていきます

人の証はいろいろです

いらいらと不安、哀しみといらいらなど入り混じっていることもあります

その人をみつめ、心の証を明らかにしてその人にあってケアを続けていきます

最終的には陰でも陽でもない中庸の心、心の静寂にいきつくために

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

2022/08/11

心は成長し進化を続けます、あなたが望めば🌱 #心 #therapist https://www.instagram.com/p/ChFdKCRP4-P/?igshid=MDJmNzVkMjY=