手放してしまえば自由になれるよ
私は私心のままに伝えよう🍀 #心
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息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
休養
疲れているなと感じた時には
まず休養することです
心も身体も静寂の中に置きます
ストレスと言うものは静かに静かにやってきて
静かに静かにたまります
少しでもなんか疲れているなと感じた時には
静寂の中に身をおくことです
喧騒や環境の変化もまたストレスの原因となります
陰陽であらわすなら
陰であり陽でありそこにはストレスがたまってきます
中庸に在ってこそストレスから解放されるのでしょう
静かな静かな部屋で心と身体を休めます
できるだけ外界からの刺激をさけるのです
静寂の中での休養が心と身体を回復させてくれます
疲れたなと感じたら静寂の中に心と身体を置くことです
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
