2022/08/12

感情を文字にする。今の心をみつめるために🍀 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心 #therapist https://www.instagram.com/p/ChJe13uvrxQ/?igshid=MDJmNzVkMjY=

2022/08/12

身体に聴く、どこか緊張はありますか、冷たくないですか、熱くないですか、お腹張っていませんか？ #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心 #therapist https://www.instagram.com/p/ChIhG7NvquZ/?igshid=MDJmNzVkMjY=

心はいつもそばに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

ともに生きている

存在を心に感じながら生きている

心にいつもいてくれる

どんなことでも心をうちあけることができる

どんなことも聴いてくれる

そばにいなくても心のなかにいる

何でも言えて泣いても怒っても聴いてくれる

どんな自分を伝えても聴いてくれる

ひとりは孤独だけど心は安心できている

心に静寂を与える存在がいい

いつもそうありたい

心の声を聴いています

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

不眠症

眠れない理由、不安、怒り、どっちかな。 https://www.instagram.com/p/ChIRXIMv9_N/?igshid=MDJmNzVkMjY=