空をみつめて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときをたのしみます

空をみつめる

空をみつめてみませんか

空は毎日違います

雲の形も変化していきます

雲の姿を楽しむだけでも面白いものです

おすすめは明け方の空

夜明け前から夜明けまで空の姿は

刻々と変化していきます

変化していく空の表情に魅入られていきます

空の劇場は毎日感動を与えてくれますよ

頭の中を何かがぐるぐる回っていたら

外に出て空をみつめてみるといいですよ

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに