聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴く

心に聴く

身体に聴く

自らに聴く

他者に聴く

自然に聴く

今日は聴く一日

良い一日を
いつもともに