平和

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

幸せは

自らの心の中にある

平和は

自らの心の中にある

ひとりひとりが幸福を意識し

ひとりひとりが平和を意識すれば

世界は平和となります

幸福とは

心が平穏であること

平和とは

心が平穏であること

朝の始まりに

呼吸とともに

心を平穏に保ちます

呼吸を意識し

自らをいたわると良いでしょう

良い一日を
いつもともに