在るだけでいい

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせて静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

シンプルに生きる

モノも

知識も必要最低限でいい

生きるために必要最低限あればいい

シンプルに生きることが

心にも身体にも負担のない生き方

心が求めるもの

身体が求めるものは

ごく少量のはず

ただそれだけでいい

在るだけでいい

そう思えたら幸いです

良い一日を
いつもともに