心によりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心によりそう

穏やかな心で心によりそうときには

相手もまた穏やかな心になります

自らの心は

相手の反応としてあらわれます

心によりそうときには

穏やかな心で

静かに相手をみつめるといいでしょう

良い一日を
いつもともに