在るだけ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともにあるひとときを楽しみます

そこに在るだけでいい

生きているだけでありがたい

生きていることそのことを幸せと感じることができたら

心は平穏でいられます

足るを知る

与えることを喜びとして生きるなら

心に平穏を保つことができます

在るだけでいい

生きているだけで幸せ

天から与えられたものは

この世にお返しをしていく

穏やかな心で生きることができます

良い一日を
いつもともに