受容

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

受容

あるががまをみつめること

肯定も否定もしない

存在そのものをみつめる

自らは

自らの感じるままに生きる

良い一日を
いつもともに