息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
受容
あるががまをみつめること
肯定も否定もしない
存在そのものをみつめる
自らは
自らの感じるままに生きる
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
受容
あるががまをみつめること
肯定も否定もしない
存在そのものをみつめる
自らは
自らの感じるままに生きる
良い一日を
いつもともに