生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自分らしく生きる

その人らしく生きるを支える

人生には波があります

いいときもそうでないときも

生きるを支える

いいときには静かに見守り

支えが必要なときには支える

自分らしく生きるとは

自分がどういう生き方をしたいのか

自分の生きる支えはなんなのか

自分に問いかけてみます

自己と対話をしながら

人生の今をみつめつづけていきます

自己とともに生きる

自己は大切なパートナーです

良い一日を
いつもともに