心によりそう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心によりそう

思いを聴き続ける

辛いこと

悔しいこと

悲しいこと

不安なこと

心からその思いが消えるまで

聴き続ける

うれしいこと

楽しいこと

思いを分かち合う

良い一日を
いつもともに