理解

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

みつめる

ひとりひとりをみつめる

理解は

みつめることから

心を透明にして

みつめてみる

そのひとのあるがままの姿をみつめてみる

感じてみる

みつめながら

感じてみる

感じることも理解につながります

良い一日を
いつもともに