経験を積みかせねることで

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

経験を積み重ねることで

自信となることがあります

大切なのは

周囲のフォロー

できたことを認めていくこと

経験は気づきを生みます

気づきは次の経験へとつながります

良い一日を
いつもともに