息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
爽やかな朝の空気に触れて
朝の空気はまだ冷たいけれど
新鮮で気持ちのよいものです
頭の中もすっきりとします
朝の新鮮な空気にふれる
朝陽を浴びて凛としている春の新芽に触れる
朝の新鮮な空気をたっぷり吸うのもいいでしょう
爽やかな朝の空気と共に一日を始めます
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
爽やかな朝の空気に触れて
朝の空気はまだ冷たいけれど
新鮮で気持ちのよいものです
頭の中もすっきりとします
朝の新鮮な空気にふれる
朝陽を浴びて凛としている春の新芽に触れる
朝の新鮮な空気をたっぷり吸うのもいいでしょう
爽やかな朝の空気と共に一日を始めます
良い一日を
いつもともに