築いていく

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

築いていく

地道に地道に積み重ねていく

こつこつと

一歩一歩

積み重ねたものは堅牢であり

自信や信念の礎となります

良い一日を
いつもともに