美しい心のままに

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづける

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

美しい心のままに

美しい心を感じることができたとき

心がほっとします

自らの心の中に美しいこころが芽生えたときに

心がほっとします

美しい心は人に微笑みをあたえます

良い一日を
いつもともに