ウオーキングできるというのが最高の幸せ、
友人の中でも足の悩みを抱える人は多いです。
若い頃よりウオーキングや山歩きが好きだったおかげか
今のところひざの痛みは感じていません。
背中が曲がって歩きにくいのは
ノルディックウオークのポールでカバーでき
助かります。
ウオーキングの楽しみは美しい自然を愛でることができるということ。
今朝のご褒美は可愛らしいピンクの薔薇でした。
今日の晩御飯は
さんま竜田の香味しょうゆ。
（サンマ、水菜、人参）
ごぼうサラダ。
（ごぼう、キュウリ）
かぼちゃ煮。
自前 
青梗菜とえのきの味噌汁。
（青梗菜、えのき、豆腐、あぶらあげ）
