めだか・・・鶏肉とトマトのチリソース。

友人と訪れた食事処で
珍しいことに　メダカ　に出会いました。


治療薬の無い病気では免疫に頼るしかありません。
どうすれば免疫を高められるのか、
食事と運動、筋力？

というわけでこのところ野菜スープを作り、毎日スープを飲んでいます。
しばらく食べなれた白米も又玄米にかえました。



今日の晩御飯は




鶏肉とトマトのチリソース。
（鶏もも肉、トマト、ブロッコリー、にんにく、しょうが、ねぎ）
豆腐のクルミサラダ。
（豆腐、キュウリ、クルミ、レタス）