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健康が一番の宝物、ウオーキング出来ることが幸せ!
と週に2.3回は朝の散歩に出かけます。
歩いているうちに体も軽くなってくるのですが、何より心和むのが
鳥のさえずりや街路樹、そこかしこに植えられた花々。
水都といわれるわが町、あちこちで水の流れに出会いますが、
今日は久しぶりに大きな流れに・・・。
あいがもばかりでなく鷺や?も。
朝のおしゃべり会でしょうか?
今日の晩御飯は
とんかつ。
(豚肉、キャベツ、トマト、レモン)かぼちゃの甘煮。
大根といわしのつみれの味噌汁。
(イワシ、しょうが、ねぎ、たまご、大根、青ネギ)
いわしのつみれ
いわし 300g、 塩 小 1/3、 砂糖 小 2、 卵白 1ケ分 片栗粉 大3 しょうが、 ねぎみじん切り
フードプロセッサーでまぜて団子にし、170℃ の油で揚げました。
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