月一ウオーキング、７月は飯田市風越コース、10ｋｍでした。
リンゴの花は終わって小さな実になっていましたが、
果樹園の中を歩いたり、南アルプスを眺めながらのウオーキング。
フリータイムに休んだＣＡＦＥでリンゴのドレッシングとフレッシュリーフをｇｅｔ。
はじめての飯田の町を堪能しました。
リンゴ生産者とＣＡＦＥのシェフの合作です。
今日の晩御飯はたっぷりのリーフといただいたサバの文化干し、手作りバジルソースでいただきました。
今日の晩御飯は
サバの文化干し、バジルソース。
（サバ、フレッシュリーフ、バジルソース)
マーボなす。
（なす、豚ミンチ、ねぎ、しょうが、にんにく）
かき玉スープ。
（卵、ミズナ）