ナイトランニング☆夜桜に、にっこり(^^♪

最近、始めたこと☆.｡:･・.｡:*･★ナイトランニング.｡:･・.｡:*･★(#^.^#)

ナイト、と言いましても、夕飯の終わった後、８時、９時頃です。
もっと夜遅くは、さすがにコワいので(^-^;

運動不足も気になっているトコロ。
運動不足の何がダメかというと　太るとかそういうことの他に
「体力」が落ちます。体力って、「筋力」だから
身体を動かさないと、筋肉が落ちてくる。そうすると、すぐに疲れてしまう。
･･･仕事復帰が、危ぶまれます！！！
それと、免疫をアップするには、栄養と睡眠、ストレスの発散、だそうです。
で、ストレスの発散には、やっぱり身体を動かすのがいいみたい。
ストレッチやヨガでもｇｏｏｄ！
お散歩やウォーキングでもいいし、何か、身体を動かさないと。
いわゆる『耐用性廃退』（使わないと、退化する）が、心配で仕方ないの。

昼間はなんだか、うすら寒いし　今日なんかは風も強くて、道行く人たちはみんなマスクして急ぎ足で帰宅を急いでる････
なんとなく、レッツゴー！ランニング！という雰囲気ではないので(^-^;
夜、走ることにしました。

昨夜も、胃もたれしちゃって(^-^;　ちょっとウォーキングしてくるわ、と言って
（胃が重くて今日はちょっと走れないかな、と思ったの(^-^;）
自宅を出てしばらく歩いていたら、思いのほか夜道が快適で。
昼間よりもっと人通りも少なく、風もとまって、おだやかな春の夜、
歩いてるよりむしろ走ったら気持ちいいかも？と思い、走り出したところ

･･･気持ちいい～！止まらない！！ゆっくり、でもリズミカルに、軽く息がはずむ程度。
うわぁ、やっぱり、走るって気持ちいい！！

少し離れた小学校までの道を往復してきました。
通学路は、街頭も明るく、歩道が整備されてるので安全です。

ワンちゃんをお散歩させてる方が結構いました。夜の方が、ゆっくりお散歩できるかな？

帰りがけ、道路沿いのおうちの八重桜が綺麗.｡:･・.｡:*･*:ﾟ（♡ˆｏˆ﹡）ﾟ:*｡
夜空に匂うばかり(•ө•)♡　思わず足を停めて１枚。美しき、夜桜でした(^^♪


今年の桜は、今年で終わりだけど
でも、来年もきっと咲く。

世の営みとは違う次元で生きている、自然のものたち。
走っていると、いつもの街が、なんとなく違う雰囲気で、一瞬どこなのか.｡:･
ふっと　不思議な気持ちになる。夜のなせるわざ？

いろんなルートで走ってみると、意外な発見があったり、
（駐車場だったところが、工事予定の看板があって、セレモホールができるとあり、びっくり。
　あっちもこっちも　潰れたかと思うとセレモホール。いやはや･･･）
ナイトランニング☆おすすめします！

お天気下り坂みたい、体調に気を付けて過ごしましょう！！

(@^^)/~~~