整体に行きました

やっぱりまだまだイタイ(^_^メ)ぎっくり腰です。
でも、近所の整体に行ったところ、ぎっくり腰ではなく、骨の回りの筋肉がどうたらこうたらで
椎間板がなんやらかんやらで、
「足腰」というぐらいだから「脚」の疲れが腰に来てるかもしれない、とのことでした。
台風の雨脚が残る土曜日、10時～16時までセミナーで立ちっぱなしだったし…このところ、気温も下がってきたし…
いろいろ、原因は考えられます。
なんとなく脚や腰に違和感がある中、動いたほうがいいかな、と思って行った日曜のテニスが☆やっぱり引き金だったかも(^^ゞ
今日行ったのは、スポーツ整体のところだったので、テニスをやっています、という話をしたところ「テニスをする」という観点からよく診てくれてました。

結果☆……私は骨盤回りが固くて、「体幹が回ってるようで回っていない」から、テニスの時には「手打ち」になってしまって、
筋肉に負担がかかっている、ということです……ショーック！！！！
ショックラーーージ！

なんてこと(T_T)　体幹命のヒッティングなのに、回ってなかった！回してるつもりが！気のせいだった！！！

確かに、バックハンドの時には、コーチから「腰が回ってませーん！」との注意を受けたことが何回かありましたが、
「その時だけ」だと思ってました。いつもは、回して打っていると…思っていたのは私だけ。
さすがコーチ☆見る人が見ればわかるってことね(^^ゞごめんなさいコーチm(__)m

そんなわけで、これからは「体幹トレーニング」です。特に、「ひねり」を意識して、腰回りを柔軟に♪

ゆっくりでも、今からでも、少しづつでも☆☆☆　がんばれば、なんとかなるでしょう！！


整体の先生に、「立ってるのも、座ってるのも負担になりますので、一番いいのはゴロゴロしてること。」と言われましたが
そんなことできるわけないでしょうが(^-^;

でも、明日のレッスンはお休み。ゴロゴロはムリでも、おうちでゆっくり過ごしたいと思います。


ふぅ～～(-_-;)　早くよくならないかな☆

(^.^)/~~~