サクッと花金の呑み夕食

毎度のことですながらも昨日はウレシイ花金でした、我が家の誰かさんは来週のサンクスギヴィングデーのお休みは木曜日だけですが隔週のRDOにくっ付けまして(木)(金)(土)(日)と4連休週末になります♪
もう1人の誰かさんは来週はずぅ～っとお休みですので再来週の月曜日迄はお仕事はありません、が、時給で働いていますからお休みの間は無収入となりますのでちょっと複雑です。←先週にマイアミへ行きました時も(木)(金)とお休みしてしまいましたので収入が途絶えてしまいまして...(笑)






でしても、やはりお休みの前はとてもリラックスが出来ますので昨日もたくさんお酒を呑みました。
で、夕食は殆どお酒のお摘みで済ませてしまいました。
画像は大粒のスパニッシュオリーヴともう2週間近く前のすっかり忘れていましたアシアゴチーズにマイアミで買って来ましたアメリカ国産ですがスペイン式のチョリーソです、マイアミではメンブリージョを買って来ますのを忘れましたが・・・



そして、マイアミから戻りました直後に冷凍保存してありましたウォールナッツローフです。
そのままではもちろん軽くトーストしましてバターを塗りますと美味しいですが、



ブルーチーズ(にお好みで蜂蜜を掛けます)とがとても美味しいです。



サラダは残り野菜的ですがほうれん草と人参や血液サラサラの玉葱に市販のさっぱりオイル&ヴィネガードレッシングで戴きました、たったこれらだけでしたがまずはポールのパンやスペイン式のチョリソーでワインが進み過ぎてしまいましたこの日もとても美味しい夕食でした



ちなみに、ポールのミニクロもとっくに完食です。



トリュフ風味のスクランブルエッグと共に戴きました。



またレーズンブリオッシュはとてもしっとりと濃厚でまるでドイツのクリスマス伝統菓子のシュトレンのような美味しさでした。



日本とマイアミで増えました体重はほんの少しずつですが元に戻りつつあります、我が家の誰かさんはウェストサイズ38を死守しております...(笑)



拡大してみますとハッキリ38と読めます、その誰かさんは以前にウェストサイズが40迄に増大してしまいました時がありました。
マイアミでサラのショートパンツを卸しましたらサイズタッグが付いたままでした...(爆)
日本とアメリカの長さの単位は違いますが40は何と！約100cmです、メタボの定義はウェストサイズが90cm以上で38でしたら95cmですからもう崖っ淵なのです。
我が家の誰かさんの場合ですと身長が6.2(約188cm)でしてアメリカ白人男性の平均以上ですからその長身の分で何とか主治医からメタボ体型を見逃してもらっていますが確かに縦だけではありませんで横にも大きいですので要注意なのです。
血圧はやや高目でしても取り敢えずのコレステや血糖は正常値ですが...(滝汗)



ですので、最後にある日の我が家のダイエットお献立です。



おかずは隼人瓜と豚肉のトロミ炒めです、隼人瓜は100gがたったの20カロリーです。
炒め物ですが油を控え目に豚肉もお味出し程度にほんの少し(約50g)だけ使いまして物足りなさを補います為に葛で寄せていますのでこちら1品で300カロリー以下と思われます。



2品目はワカメとキューリに血液サラサラの玉葱のお酢の物です、和え酢にはお砂糖や胡麻油は使用していませんからこちらでしたら1品が100カロリー以下と思われます。



で、ご飯にお豆腐とほうれん草のおみお付けです。
ご飯は白飯ではありません麦ご飯か玄米ご飯が理想ですがあまり無理を強いますとダイエットが辛くて続かなくなってしまいますのでゆる～くしています、このような日はお晩酌もデザートも無しです。

以上、かなり本題から外れてしまいましたが呑みおかずや節制モードでしてもいつもの我が家の美味しい夕食には変わりありません...(笑)



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