新年最初の更新

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。


正月は元旦から叔父が他界したりなどで、バタバタしてましたが、ゆっくりもできました。


娘が嫁方の実家に行っていて、嫁と2人でのんびりと過ごしました。


大分、面倒なことや、出かけもできるようになったな～～という実感はあるものの、悪夢や仕事のことなどがよぎると、少し憂鬱にもなります。



今年で鬱治療7年。

２～３年の頃は、まあ、ゆっくりとという気持がありました。

7年もやってると、少し焦りも出てきますね。


しかしながら、原因に対し段々と目が行くようになり、それだけでも進歩はしてるな～と思うものです。


今年は、行動療法などもトライしてみようかな？と思うことと、昨年に続き、根本的な問題＝仕事の改善を真剣にやりたいものです。



今年も、暗い内容が多いと思いますが、どうぞ宜しくお願い致します。

辛い時は無理しない。でもムリできる時はちょっとだけでも頑張る。こんな感じでまないいのかな？なんて思う新年であります。