8月28日（土）晴れ
陸奥のこの地も、連日猛暑が続いていて、冷房嫌いの母も流石にたまらず
エアコンの助けをかりなんとか過ごしております
しばし暑さを忘れようと、一昨年のスイス旅行の写真↑などを見かえしたりしながら。
さて、今日からついに県内緊急事態宣言下となりますが、
今のところスイミングは通常営業とのことなので、全身を大量の水に沈め涼んできました。
そして、スクールは『バタフライ』、練習のポイントは、先月のスクールとほぼ同じで、
☆ まっすぐ伸び浮く姿勢の維持・・・これを目指したドリルでした。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
kick 25×4 1:00 Fly キック5回〜スケート3秒〜繰り返す
※腹圧を入れて、ケノビ姿勢をキープしながら進む
drill 25×4 1:00 Fly スカーリング（前）※ブイを足首に挟み、腹圧を意識
drill 25×4 1:00 Fly 片手スイム3回〜スケート3秒〜繰り返す 右手／左手
（両手を前に伸ばしてスケート（ケノビ姿勢）で3秒間進む）
swim 25×6 1:00 Fly フォーム・腹圧を入れながら泳ぐ
swim 50×4 1:50 Fly-Bc／Bc-Br／Br-Fr／Fr-Fly
swim 25×6 1:00 ch E12.5mH12.5m／HE／H／E／H／H
down 50×1 2:00
total 1,150m
今日のスクールは参加者が多く、珍しく大賑わいで混雑気味でした。
そんな中で、先輩熟女たちもしっかりバタフライを練習していてえらいんです
今週はパラリンピック水泳を観戦していて、選手たちが、様々な障害に負けずに鍛錬し
（一応五体満足な）我々よりも、はるかに速いタイムで泳いでいる姿に驚かされ、
とても感動し感銘を受けています。
我がチームも、今後、いづれは後期高齢者揃いになるはず。
それでも、彼らのように、更なる伸びしろを信じ精進していけたらいいですね〜
わがまま母
