8月7日（土）曇り時々小雨
台風10号が近づいているせいか、昨日までの熱帯気候のような暑さに較べ、ひんやりした風が
吹いたりして、多少過ごしやすいです。
↑の写真は、旬の枝豆とチーズがトッピングされている食事パン♪
先月末に、出来立てを買ってきて味見、美味しかったです
さて、懸念された東京オリンピック2020も、いよいよ明日で終わり。
未来を担う子供達が、世界の一流アスリートの競技をまじかで観たり感じたりする
貴重な機会だったはずなのに、コロナ禍のせいで見学も交流も叶わず、ほんとに残念
母は、前半の水泳競技をTVで観るのが忙しかったかな。でも午前中の準決や決勝に、
どうも慣れてなくて、うっかり見過ごしてしまうこともありました。。。
沢山行われる競技の中から選ぶのに悩みつつ、楽しく観戦した二週間でした。
そして祭りのあと、、、感染がこれ以上拡大しないことを祈るばかりです。
さて、来週からスイミングが一週間の夏季休業となるから？今日のスクールは大入り
『平泳ぎ』がメインの練習でした。
ポイントは、平泳ぎのスムーズなプルと、姿勢のキープ（下半身が下がらず水平）の2点かな。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
kick 25×4 1:00 Br Glid 1回キック〜ケノビ姿勢6秒キープ〜1回キック〜繰り返す
drill 25×4 1:10 Br 巻きスカーリング キャッチ位置で肘動かさず （ブイ）
drill 25×4 1:10 Br 水中プル1回〜ケノビ姿勢6秒間〜繰り返す （ブイ）
※ 腹圧入れて！
swim 50×4 1:50 Br プルとキックを注意しながら
※ 腹圧抜けないように！
swim 50×4 1:50 ch IN time 大きな泳ぎ・姿勢キープ
swim （25×3）×2 1:10 ch EH／HE／H
down 50×1 2:00
total 1,200m（→ 1,150m)
いつもよりメンバー多かったのと、説明の時間が多めだったからか、
時間が足りなくなり、最後の25×3が１セットに減り、ダウンが75mに。
キック1回してケノビ姿勢を6秒キープなら無理なく出来るのですが、
プル直後にケノビ姿勢6秒のドリルでは、足が下がってしまいました
ここが母の平泳ぎの問題点ってことですね
プルに意識がいき、つい腹圧が抜けてしまうみたいです。
これからの平泳ぎ練習の課題として、忘れないようにしなくては
来週はお盆、一週間プール利用が出来ず、涼みに行けないのが辛いですが、
再来週からまた頑張りましょう
わがまま母
