11月7日（土）晴れ→曇り
晩秋の陸奥、青空には油断禁物、信じてはいけません！
あっという間に、空が暗くなり時雨れることが多いのです
朝は晴天だった今日もそんな天気。。。
↑写真の柿は、二週間前に柿の枝から娘がもぎ取ったものの現在の姿。
台所の窓辺に置き食べずに鑑賞していたら、迫力ある陶器のような
ツヤツヤとした姿に変身。こんなツヤと厚みの陶器見かけますよねえ。
（ボルダロとか、、、）
さてさて、今日のスクールは『平泳ぎ』
ポイントは、“広背筋”を意識して使って泳ぐ！ に加え、
手を開きながら、ウネルように頭から動かし始め胸を張る動き、のプル。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
drill 25×4 1:10 Br 水中プル （ブイ自由）
※ 広背筋を使って引くイメージ
drill 25×4 1:10 Br ドル平 キック2回で
※ 顔を胸を動かす（ウネルように）
swim 25×6 1:00 Br 泳ぎに注意しながら
pull 100×3 2:40 Fr DPS ブイ
swim 50×4 1:50 ch ※ 各種目、広背筋を意識して
down 50×1 2:00 ch
total 1,200ｍ
今日も背中を使うことを意識した練習でした。
スクール後、冷え性な母も背中が発熱しているみたいにポカポカ
これは、正しく広背筋を使っていた証拠かな？
いつまでたっても興味が湧いてこない平泳ぎですが、昔に較べたら
母の平泳ぎも随分進歩したものだなあ、、、
と感慨深く想う秋の暮れです。（笑）
わがまま母
