ツールド美ヶ原の前日受付日であるが、あまり早く行ってもやることがないので、朝はアライの登録者練（通称ゲロ練）に参加した。とは言っても玉川周回あたりでの早退ではあるが…。例によって７時半鳩山サンクス集合。久々に単独で坂戸農道を走る。サンクスまで約１時間、単独で走ってアベレージ２８キロはかなり良く走れた方だ。風向きとか信号待ち無しとか、色々条件はあるかも知れないが、個人的には絶好調だ。
通称「ゲロ練」の参加者はYB選手、ＯＫ田選手、Ｎ村選手、Ｙ沢選手と登録者ばっかり。来週の富士スピードウエイ実業団レースに向けて、おそらく気合いの入ったピリピリした走り込みに鳴ること間違え無し。鳩山から裏松方面に向かう道のりも結構速いです。その上皆さん集団走行が旨く綺麗な隊列を組んでいるが後ろに付いているとよくわかります。本当に美しい隊列です。私は登録しておりませんが、良い勉強になっているのは事実だし、いいモチベーションを頂いております。私は１０時までに帰宅したいので玉川周回コースの突き当たりまでご一緒させていただき、その後左折し越生方面のコースを一回り、そのご玉川方面の大周回を一回り（合計で８キロぐらいになるかな？）して来た道を戻り帰路に着きます。帰り道、再びサンクスに寄り水分とバナナで補給。そろそろ通常練習の方々がやって来る時間ですが、少し押し気味だったので早々に立ち去ります。高坂橋までの途中で「のこのこ行き」？のＯＤの集団とＡＲＡＩ通常練の皆さんとすれ違う。帰りは微妙な追い風モード脚も良く回り、農道は通らず県道を使い川越市内→川越街道を走りましたがスイスイ走れて川越の平塚橋までアベレージ３０．１キロ（フライトデッキ計測）が出ていました。またサンクスから自宅まで５０分で帰れたりと、これまた記録更新かな？。用があって急いで走ればタイム縮まるかな？←交通安全優先にて！
走行距離 ７３．１キロ
走行時間 ２時間２６分
平均速度 ３０．１キロ／ｈ
平均心拍 １５６
最大心拍 ２１４？
平均回転 ７９
消費カロリー １７４６キロカロリー
ゲロ練ではなく、ただの早出練習ですよ。そんなに厳しくないと思います。山は結局それぞれのペースですから、辛かったり緩かったり・・・それなりです。
山走るよりも、帰りの越生GCから高坂橋までの方が辛いかもしれないですね。
皆疲れているはずなのに何故か不思議とスピードが上がる・・・
失礼致しました。ゲロ練では無いですね。皆さん吐いたところ見たことないし…。それに少し聞こえが悪いので、何か良いネーミングを考えますね。
でもあのペースだったら、私は松郷～落合間で吐きそうになるかも知れないです。
頑張りますので、またよろしくお願いします。