CYCLING DATA

TOSHI@さすらいのサイクリストの自転車ブログ。
走行記録、風景写真、グルメ写真などUPしていきます。

熱中症に気をつける土日

2023-07-27 02:50:53 | ROAD練習

この土日も暑かったねー。この時期はあまり距離を走らないし、トレーニング?、サイクリング程度なので、今回は2日分まとめますね。

 

722日の土曜日は、ときがわのとうふ工房わたなべを目指して走りました。お目当ては豆乳ソフトクリーム。朝のうち、まだ気温も高く無かったので、鳩山石坂側から物見山を登りました。山練と言うよりは、坂練て感じかな。

 

で、無事にわたなべにたどり着きました。少し奮発して、ブルーベリーパフェで。このブルーベリーソースは、同じときがわの堂平山で取れたものだそうです。

 

帰りに少しだるくなりました。熱中症とは違う感じ。脚も回らなくなる。軽いハンガーノックみたいだ。坂戸のコンビニに寄り、塩あられで補給。もちろん水分も。どうも豆乳ソフトクリームのパフェだけじゃ、エネルギーが足りなかったかな。その後回復して、また脚に力が入りました。夏は少し大目のカロリーが必要みたいだ。

走行距離 69.7キロ

 

翌日の23日日曜日は朝から猛暑でした。こんな日は無理してのらなくてもいいのだけど。ついつい貧乏性なんで。暑さ対策をした上で2時間以内を目処に。地元から荒川CRを軽く流しました。地元では「おおい祭り」と言うお祭り。まだ準備中でした。

 

その近くにひまわり畑があるのですが、盛りは少し過ぎたかな?。

 

そして彩湖に行き湖畔を一回り。この後は治水橋上江橋と左岸を流し昼前に帰宅です。

走行距離 42.2キロ


猛暑日

2023-07-20 00:02:17 | ROAD練習

3連休の最終日の17日。今日はヤバい!。朝から猛暑です。朝は8時にでましたが、もう既に30度を超えてる。坂戸の農道高坂橋を通り鳩山の石坂まで行きましたが、さすがにこれ以上は無理そうなので、ここで折返しました。さすが時々日本一暑くなる鳩山町。

 

 

県道を使い川越まで戻りました。ボトルに冷水を入れ、信号待ちの度、ぴちぴちと飲みました。入間川渡り無事川越到着。なんとなく川越の方が涼しく感じる。

菓子屋横丁で柴芋のソフトを食べて涼を取りました。川越、菓子屋横丁も観光客が戻って来て賑わっています。

 

伊佐沼。蓮の花がいてないかと立ち寄りましたが、今年は何故か咲いてないです。水中の茎も無かったので、何か訳ありで咲かない様にしたのかな?。 

走行距離 52.3キロ


荒川周辺の夏

2023-07-19 23:13:28 | ROAD練習

海の日が絡んだ3連休なんですが、暑くてね。以前に比べてこの時期はサイクルロードスポーツには向いてないよね。715日土曜日は朝のうち住まいの防災設備点検があり11時まで在宅。その後にスタートしましたが、夕方から別の用があり、3時頃までの帰宅。そんなわけで近場荒川CRを走りました。

 

幸いにもそれほどの猛暑じゃなく、この時間に出発してもなんとか走れました。秋ヶ瀬橋荒川左岸開平橋榎本牧場桶川の外れ太郎右衛門橋川島町内川越市内。

 

榎本牧場ではラムレーズンと抹茶のダブルを頂きました。コーンもしっかり食べて補給。暑いのにお客さん多いです。その後桶川市の川田谷まで行き、コンビニでちゃんと補給しました。最高気温は33度ぐらいで、熱中症になるかならないかのギリギリの線ですね。

走行距離 66.4キロ


9極の耐9 in 筑波サーキット

2023-07-12 00:50:46 | イベント

久々のイベント参戦、「9極の耐9in筑波サーキット」に参加して来ました。毎年夏にはここ筑波サーキットで9時間耐久が開催されてましたが、今年は9回目の開催と言う事で9時間の他、99キロ、99分チャレンジと言うソロ部門もあるそうです。ウチから筑波サーキットまでは圏央道利用で1時間半ほどでいくので、比較的アクセスのいいサーキットです。

ちなみに私が参戦したのは99分チャレンジ。ソロで1時間39分を走り続ける耐久です。スタートは1330分、受付は12時までやっているので、朝もそう早くなく、行くのは楽勝、11時前には着きましたが、スタートまでずいぶん時間を持て余した感じです。昼飯のパンを食べたり、会場ウロウロしたり、無料で振る舞われたスイカを食べたりと。1250分から試走があり、2周回走ってピットに戻りました。

 

さて肝心のレースの方です。スタートは1330分。1時間の休みを挟んだ9時間チーム耐久の選手と同時スタジオになります。筑波サーキットは高低差が少なく、比較的平坦なコース。そんかわけでかなりのスピードレース的な展開になると予想してました。99分と言う時間も走り込んでいる選手にはなんて事ない時間。予想は見事に的中してスタートから皆スピードダッシュで行ってしまった。

なんとか目の前の集団に付きたく追いかけるも、差は開くばかり。こりゃダメだ。走り出しから、もう敗北モードです。時々スピードの合う集団や人の後に着きましたが、チーム耐久の選手だった様で、すぐピットインしてしまい、結局ほとんどを単独で走る事になってしまった。きつかったなあ。結果は25周回。54キロを走行。アベレージは30キロ/hでした。

当初は雨の予報でしたが、朝のうち少し降っただけで、ほぼ曇りでした。ただ蒸し暑く、汗だくでした。レース後もすぐに、またまたスイカにがっつきました。

 


夏だ!

2023-07-04 00:55:35 | ROAD練習

7月2日日曜日。いよいよ7月となり、夏本番!。しかし近年の夏は暑くなり過ぎて、ロードバイクによるサイクリング、トレーニングは時間帯によっては危険な場合もあります。私は78月については、地元では極力午前中のみにするとか、山まで車載して行くとかで熱中症対策を考えています。

 

と、思いつつもなんだかんだで出発はいつもと変わらず8時半前後。昼までに帰るとなると、あまり遠くへは行けずに、川越街道坂戸の農道高坂橋鳩山ときがわのお馴染みのコースで、明覚駅まで。夏の昼近く、日差しが眩しいです。

 

駅に設置されている観光用のレンタサイクルも、最近台数も増えて来ましたね。電動アシスト自転車もあるから、坂の多いこの町にはいいかもね。

 

この後、裏松まで行こうかと思ったけど、時間切れ。近くのコンビニでアイス休憩を取る。これ、税込みで180円近くするんだね。値上がりはサイクリストも追いつめる。

 

ジリジリと暑くなって来た。鳩山のコンビニで再び休憩し、ロックアイスをボトルに入れて冷水を作り、塩あられで塩分と炭水化物を摂る。帰宅出来たのは13時前で、最高気温の出るギリギリでした。

走行距離 75.1キロ