熱中症に気をつける土日

この土日も暑かったねー。この時期はあまり距離を走らないし、トレーニング？、サイクリング程度なので、今回は2日分まとめますね。

 

7月22日の土曜日は、ときがわのとうふ工房わたなべを目指して走りました。お目当ては豆乳ソフトクリーム。朝のうち、まだ気温も高く無かったので、鳩山石坂側から物見山を登りました。山練と言うよりは、坂練て感じかな。

 

で、無事にわたなべにたどり着きました。少し奮発して、ブルーベリーパフェで。このブルーベリーソースは、同じときがわの堂平山で取れたものだそうです。

 

帰りに少しだるくなりました。熱中症とは違う感じ。脚も回らなくなる。軽いハンガーノックみたいだ。坂戸のコンビニに寄り、塩あられで補給。もちろん水分も。どうも豆乳ソフトクリームのパフェだけじゃ、エネルギーが足りなかったかな。その後回復して、また脚に力が入りました。夏は少し大目のカロリーが必要みたいだ。

走行距離　６９．７キロ

 

翌日の23日日曜日は朝から猛暑でした。こんな日は無理してのらなくてもいいのだけど。ついつい貧乏性なんで。暑さ対策をした上で2時間以内を目処に。地元から荒川CRを軽く流しました。地元では「おおい祭り」と言うお祭り。まだ準備中でした。

 

その近くにひまわり畑があるのですが、盛りは少し過ぎたかな？。

 

そして彩湖に行き湖畔を一回り。この後は治水橋→上江橋と左岸を流し昼前に帰宅です。

走行距離　４２．２キロ

猛暑日

3連休の最終日の17日。今日はヤバい！。朝から猛暑です。朝は8時にでましたが、もう既に30度を超えてる。坂戸の農道→高坂橋を通り鳩山の石坂まで行きましたが、さすがにこれ以上は無理そうなので、ここで折返しました。さすが時々日本一暑くなる鳩山町。

 

 

県道を使い川越まで戻りました。ボトルに冷水を入れ、信号待ちの度、ぴちぴちと飲みました。入間川渡り無事川越到着。なんとなく川越の方が涼しく感じる。

咲菓子屋横丁で柴芋のソフトを食べて涼を取りました。川越、菓子屋横丁も観光客が戻って来て賑わっています。

 

伊佐沼。蓮の花がいてないかと立ち寄りましたが、今年は何故か咲いてないです。水中の茎も無かったので、何か訳ありで咲かない様にしたのかな？。　

走行距離　５２．３キロ

荒川周辺の夏

海の日が絡んだ3連休なんですが、暑くてね。以前に比べてこの時期はサイクルロードスポーツには向いてないよね。7月15日土曜日は朝のうち住まいの防災設備点検があり11時まで在宅。その後にスタートしましたが、夕方から別の用があり、3時頃までの帰宅。そんなわけで近場荒川CRを走りました。

 

幸いにもそれほどの猛暑じゃなく、この時間に出発してもなんとか走れました。秋ヶ瀬橋→荒川左岸→開平橋→榎本牧場→桶川の外れ→太郎右衛門橋→川島町内→川越市内。

 

榎本牧場ではラムレーズンと抹茶のダブルを頂きました。コーンもしっかり食べて補給。暑いのにお客さん多いです。その後桶川市の川田谷まで行き、コンビニでちゃんと補給しました。最高気温は33度ぐらいで、熱中症になるかならないかのギリギリの線ですね。

走行距離　６６．４キロ

９極の耐９ in 筑波サーキット

久々のイベント参戦、「9極の耐9in筑波サーキット」に参加して来ました。毎年夏にはここ筑波サーキットで9時間耐久が開催されてましたが、今年は9回目の開催と言う事で9時間の他、99キロ、99分チャレンジと言うソロ部門もあるそうです。ウチから筑波サーキットまでは圏央道利用で1時間半ほどでいくので、比較的アクセスのいいサーキットです。

ちなみに私が参戦したのは99分チャレンジ。ソロで1時間39分を走り続ける耐久です。スタートは13時30分、受付は12時までやっているので、朝もそう早くなく、行くのは楽勝、11時前には着きましたが、スタートまでずいぶん時間を持て余した感じです。昼飯のパンを食べたり、会場ウロウロしたり、無料で振る舞われたスイカを食べたりと。12時50分から試走があり、2周回走ってピットに戻りました。

 

さて肝心のレースの方です。スタートは13時30分。1時間の休みを挟んだ9時間チーム耐久の選手と同時スタジオになります。筑波サーキットは高低差が少なく、比較的平坦なコース。そんかわけでかなりのスピードレース的な展開になると予想してました。99分と言う時間も走り込んでいる選手にはなんて事ない時間。予想は見事に的中してスタートから皆スピードダッシュで行ってしまった。

なんとか目の前の集団に付きたく追いかけるも、差は開くばかり。こりゃダメだ。走り出しから、もう敗北モードです。時々スピードの合う集団や人の後に着きましたが、チーム耐久の選手だった様で、すぐピットインしてしまい、結局ほとんどを単独で走る事になってしまった。きつかったなあ。結果は25周回。54キロを走行。アベレージは30キロ／hでした。

当初は雨の予報でしたが、朝のうち少し降っただけで、ほぼ曇りでした。ただ蒸し暑く、汗だくでした。レース後もすぐに、またまたスイカにがっつきました。

 

夏だ！

７月２日日曜日。いよいよ7月となり、夏本番！。しかし近年の夏は暑くなり過ぎて、ロードバイクによるサイクリング、トレーニングは時間帯によっては危険な場合もあります。私は7、8月については、地元では極力午前中のみにするとか、山まで車載して行くとかで熱中症対策を考えています。

 

と、思いつつもなんだかんだで出発はいつもと変わらず8時半前後。昼までに帰るとなると、あまり遠くへは行けずに、川越街道→坂戸の農道→高坂橋→鳩山→ときがわのお馴染みのコースで、明覚駅まで。夏の昼近く、日差しが眩しいです。

 

駅に設置されている観光用のレンタサイクルも、最近台数も増えて来ましたね。電動アシスト自転車もあるから、坂の多いこの町にはいいかもね。

 

この後、裏松まで行こうかと思ったけど、時間切れ。近くのコンビニでアイス休憩を取る。これ、税込みで180円近くするんだね。値上がりはサイクリストも追いつめる。

 

ジリジリと暑くなって来た。鳩山のコンビニで再び休憩し、ロックアイスをボトルに入れて冷水を作り、塩あられで塩分と炭水化物を摂る。帰宅出来たのは13時前で、最高気温の出るギリギリでした。

走行距離　７５．１キロ