久々に土日続いて走れます。最近は時間も距離も短縮モードですが、だからこそ時間の許せる時は脚を作っておきたいです。ただ昨日は、ちと張り切り過ぎて若手メンバーに迷惑をかけてしまったので、今日はリハビリでひとり静かに、飯能→名栗方面へ。何故か山伏峠に行きたくなったしまった。最短コースでは無いが、飯能方面に行くには狭山環状有料道路の歩道を走る。ここはともかく、この先は道幅が広くて走りやすい。工業団地を抜けるけど、土日は休みなので車も少なくないし。料金は20円。料金箱に入れるシステム。
それから国道２９９→飯能市内を走り、名栗に向かう県道へ。若干の追い風傾向の様で緩い登りになっているが割とスムーズ。天気良くて、マイペースで気持ちイイ走り。ただ気になるのは杉花粉。今のところ影響はなさそうだ。原市場のコンビニで休憩。まわりには梅やら桃やらが咲いている。こんな日は春の近さを感じる。名栗路もピンク街に変わるのだろうか？。ここから山伏の登り口「名郷」までさらに緩い登り。昨日の脚の攣りも気になるので、今日はあまり力を掛けずにずっとマイペース。
そして山伏峠に突入。いつも登り出してしばらくはアウターでグイグイ踏む癖があるが、今日は早々にインナーに落として、出来るだけ回すようにして登った。７０ぐらいのケイデンスを目指す。年末に来たときより良い感じで行けた感じがする。途中の温度計看板は８℃だった。路面は少しウエットな所もあったが、凍結は無かった。山頂到着。画像だけ撮って引き返す。帰りは基本的に来た道を戻る。
途中で寄り道。下名栗の交差点から有間ダム、名栗湖まで行って見た。久しぶりに壁のような短い激坂をユックリと登ってみた。筋トレ筋トレ！。３月一杯はこの先の道は凍結のため通行止めの様である。車乗り入れ禁止の看板があちこちに出ていた。この後、すぐ下の特産物販売所「やませみ」に行き、弁当を買って食べて、帰宅。ただ帰りも昨日同様に難儀した。やはり向かい風が強い。名栗からはずっと下りなのだが、その下りの恩恵が無い。結構一生懸命踏まないと進まない感じだった。下名栗からふじみ野まで約４０キロぐらいだが、２時間近くかかった。１人だとこういうとき辛いね。文字通りのポタリングになってしまった様だ。
走行距離 １０４．２キロ
走行時間 ４時間４３分
平均速度 ２２．１キロ
平均心拍 １２８
平均回転 ７１rpm
午後から南風が強くなるとの予報だが、久々に晴れた土曜日。天候の問題も有ったが、先週までは別件でバタバタ状態が続いていて、なかなか落ち着いて走れなかった。今週からは少し時間も取れるので、少し長めに走れそうだ。今日の予定コースは寄居深谷熊谷荒サイの平地中心のコースだけど、クロさんとキムさんが付き合ってくれる。さあガッチリ走ろう！、と勇んだのはいいけれど…。
本来はときがわ→松郷峠を通るのだか、朝はまだ寒かったし、金曜未明に少し雪も降ったので、松郷峠はスルーした。そのため小川町までは嵐山バイパスを通るコースです。ここは帰宅ルートでみんなで走る事もあるけど、みんなで走る時はあまり使わないルート。なのでふたりには新鮮コースかも知れない。小川町からおなじみ県道11号を走り、通称かやの湯の坂の山頂まで行く。ここまでややLSDモードで来ました。ここも梅やら桃やら咲いてます。春っぽい。
この後、誰ともなく昼食補給の話しが出て、寄居に美味いカツ丼屋があると話をしたら、全会一致でそこに行く事になりました。一部予定ルートを変更して寄居市内に行く。目的地の「今井屋に到着したのは11時10分頃。店構えは古い感じですが、人気店だけあり昼前だけどすでに満席でした。
おなじみのソース系カツ丼をたいらげる。キムさんとクロさんはお初だったけど、美味しかっ様です(^o^)。そして次はストレート系な県道81号へ行く。ここはカツ丼のカロリー消費のため、強度上げて走る。逃げたキムさんを追い、クロさんとふたりで頑張る。この頃には風邪が強くなり始め結構空気抵抗を感じる。せっかくのカツ丼が全て逆流しそうだ（笑）。
この状態は荒川大橋を越えて、土手上の舗装を走り久下橋まで続く。この辺の土手の日当たりのいい所は菜の花が咲き始めていた。益々春をかんじるね。しかし調子良かったのはここまで。大芦橋を越えたあたりから脚が攣りかけた。最初は右側だけだったが、左足も釣り出す。攣っているのは内転筋。右は先月な落車の時に痛めた所だ。吉見運動公園で少し休むが、その後も全然ダメ。どうやら県道81号で負荷をかけ過ぎたみたいだ。しかも走り不足が続いていたし。以前はこんな事無かったのにな。南風も強くなり、ふたりに付き添ってもらいながら、吉見からは時速20キロ以下で帰って来ました。ああ情け無い。
本格的な春の様な暖かさだった今日、予報では午後からかなり強い南風が吹くとのことだったので、ときがわ、寄居方面に行き帰りは向かい風と戦うか、荒サイを下り葛西方面に行くか、最後まで悩んだが、クロさんの「まったり海まで行きましょう」の一言で荒サイを走る事にしました。北風も南風もまだそれ程強い状態でなかったので、走りやすい朝でした。３０キロペースぐらいで二人で連なって突き進む。平地走では有りますが、このコースは休憩場や信号もないので、片道５０キロほど、ほぼノンストップで走れるが結構いいです。
河口から５キロぐらいの所から、見知らぬローディ同士が連なって７名ぐらいとなりプチバトルが勃発する。４０キロ近くまで速度は上がり心拍も１７０ぐらいまで上がる。ちょっだけ練習らしい走りになるね。また気温も上がって来て、ジャージの下は汗だく。そんな感じで川越発約２時間半、約６０キロ走り終点の新砂に到着。結局時間の都合で葛西方面には渡りませんでした。
帰りは行きに比べてややまったりと。河口付近に点在する花壇には、もう菜の花が咲いています。やはり埼玉に比べると少し温暖なのかな？。大宮から川上の荒川ＣＲの土手沿いに、黄色い菜の花が咲き誇るのはもう少し先になりそうですね。さて、予報では強くなると言っていた風、まだ強くなりません。意外と穏やかです。弱い北風かな？。走っていると少し抵抗感を感じます。
その後、近くのラーメン屋で昼食を食べて帰宅。久々のグルメ（ラーメンをグルメというか？）。それからまた荒サイに戻り埼玉を目指す。風も南風に変わっていて追い風になった。ところが岩淵水門過ぎた辺りから、まだ弱い北風でした。さっきまで良く回っていた脚も、また踏みこむ感じのペダリングになりました。でもラーメンパワーか、意外とへたらずにふじみ野まで帰って来れた。やはり補給って重要なのかな？。平地走でしたが結構脚パンです。
祝祭日で休みだったため少し長い距離を走るつもりで、定番コースの小川町→かやの湯の坂→寄居→深谷→熊谷を走る予定にしていたが、今朝もなんやかんやで出遅れ（寒かったしね）１０時の出発となってしまった。３時頃までには帰宅しなくてはならないので、このコースは若干書とカット。東松山から嵐山へ抜け、嵐山バイパスを通らずにそのまま寄居方面に直進。ピザ屋の「のこのこ」の横を通りり寄居町の外れに出るコース。いつも秩父方面から帰宅する時の逆を進む感じ。それをさらに直進すると「白鳥飛来地」のある県道８１号に突き当たる。時間にして１時間、距離２０キロほどショットカット。
もともとＬＳＤで行く予定だったので、軽めギヤで心拍１３０～１５０、ケイデンス８０～１００ぐらいを狙っていった。県道８１号に突き当たるまでは北風の戦いであったが、昨日ほど強く吹いておらず助かった。終始これはうまくいったみたいである。時間が無かったので休憩も１カ所だけにした。県道８１号にあるミニストップ。丁度昼になったので画像の食品を摂取した。イートインに長い時間いると「ミニストップ」が「大ストップ」にならないように要注意だ。
食休みがてら久しぶりに深谷の「白鳥飛来地」に寄ってみる。相変わらず餌付けはしていないので、飛来数は少ないだろう。時間がないので河川敷までは行かず、手前の「鹿島古墳」なる物をちらりと眺めた。説明看板によると千年以上前にこの付近にいた豪族の古墳らしい。どちらにしても日本がまだ建国される、遙か前の話だ。建国記念日のネタにはならないね。このまま荒川大橋から荒川右岸、荒サイを走り帰宅した。１ヶ月ぶりに１日１００キロ走った。やっと復帰かな？。
未明に少し雪が降ったようだ。部屋の窓から回りの家々の屋根がうっすら白くなっていた。朝早い時間は路面も濡れていたが、９時頃になると乾き初めていたので、軽く走ることにした。いざ外に出ると風がかなり強かったので躊躇したが、運動不足解消のため寒さにめげず走り出した。どちらにしても今日も午後から予定があるので、午前中しか乗れないので近場コース。川越市内→上江橋→荒サイ→彩湖→帰宅。川越の西側は少し降雪が強かった様であるが、荒川の治水橋付近はそうでも無かった。近くでも地域により降り方にムラが有ったようだ。
北風に押され、荒サイを南下してたどり着いた彩湖ではＯＤさんが、毎年恒例の試乗会「彩湖モード」を開いていた。たくさんのメーカーがブースを出していた。寒さの中、お客さんも大勢、ご盛況の様子だ。しかし私は時間の関係で試乗はやらず、お店やスタッフさんや、今や代理店のスタッフさんとなったＭ川さん、居合わせた自転車仲間の方に挨拶だけして立ち去った。超オヤジギャグではないが「どーも」と挨拶だけした感じだ。その後彩湖を軽く１周して帰路に付く。
特に現在は予算の都合などもあり新車や、交換の必要なパーツ以外の購入は考えていない。このＦＥＮＩＸ号や、もう一台のＫＩＲＡＬ号も特に不満もなく気に入っているし。しかし今日の北風は強かった。２５４バイパス側道を経由して帰ったが、北風に押され全然速度上がらず、彩湖から自宅まで約１５キロ、一時間近くかかったよ。山登りをしたような感じだった。