とあるニュースキャスターが「大雨も災害ですが、この暑さも災害です」と言っていた。すでに国内では熱中症で５０名以上お亡くなりになっているそうだ。確かに３５度を超す暑さの中、長時間の運動をするのは危険を感じます。あまりＲＯＡＤで走る事は推奨される事ではないと思いますが、やはり乗ってしまうんだよね。よい子の皆さんは真似しないようにね。まずは水分補給と紫外線対策、そして体温の管理に気を付けて走る事にしよう。向かった先は定峰経由の堂平天文台。小川町と東秩父の境界線からノンストップで走って見ることにする。この暑さの中、確かにＲＯＡＤに乗っている人は少なかった様だが、乗っている知人もそれなりにいた。集合時間を間違えた？ＯＤのＭ原クンとはたまたま川越市内で合流して坂戸農道を共に走る。鳩サンまで結構良いペースで走れました。松郷峠ではＡＲＡＩ練の２名とすれ違う。その後ＧＯ田さんともすれ違い。切り通しヤマザキでは楽俊さんもいたし、落合ではmaajiさんがＣＰ様ご一行を指導中。みなさんお疲れ様でした。
さて私は、切り通しヤマザキで補給後、東秩父直売所前から少し追い込み気味に走って見る。落合まで１０分ぐらいで行けるが、その後は暑さに参りトコトコと行くような感じになった。やはりノンストップで定峰突入はきつい物があり、白石車庫から先はあまり煽れない。山頂から白石に向かう奈田良林道は完全にヘロヘロ。むしろこの区間は後半の登りがキツイ箇所の方が脚が回った感じだ。そんなこんなで何とか天文台到着。東秩父直売所から手元時計の計測で１時間１５分ぐらいだ。もう汗びっしょり。でもここまで来るとかなり爽やか。それなりに景色も良いし、プチ避暑気分だ。
天文台のすぐ下のキャンプ場に設置された販売機、炭酸飲料で復活！。その後白石を下りときがわ町へ。西平交差点に出来た売店「木響（こだま）」にて昼食補給。ここはヤマザキと提携したようだ。その後鳩サンで水１Ｌ買い込み、氷アイスで胃袋を冷やす。炎天下の農道は避け、少し車や信号は多いが、日陰に逃げ込める県道を使って帰宅。帰宅後１時間後、雷が鳴り、雨が降り始めた。少し涼しくなってくれ！。走行距離 １１８．３キロ
走行時間 ５時間１８分
平均速度 ２２．４キロ
平均心拍 １３０
最大心拍 １７３
平均回転 ７０
消費カロリー ２７４７キロカロリー
昨年秋、渋峠を案内してくれた群馬のバサロさんが埼玉を走りに来てくれました。しかもお嫁さんを連れて！。そんなわけで今日は少しでも涼しい所が良いかなと、お二人に奥武蔵グリーンラインを案内することに相成りました。お二人には物見山の山頂の公園の駐車場まで車で来て頂く。どうせならこちらからも誰かを連れて行きたいと思い、Bananaのにんじゃ選手にもお付き合いをお願いしました。朝７時に待ち合わせ。私は６時に家を出て、なぜか雨上がりの川越市内→県道を経由して物見山まで行く。約１時間で到着。物見山上空には既に暑苦しい青空が広がっていた。まずは鳩山ニュータウン方面に下り、越生町方面に向かう。
グリーンラインへのアクセスは越生から黒山三滝上の笹郷林道を登って行くことにした。まだ営業前の藤屋豆腐店やシロクマパンの前を通り、黒山三滝へ。黒山三滝で軽く観光。一番手前の滝だけ見物する。奥の方を覗くと結構高い滝が有るんだね。何度か行ってますが、ゆっくり見たことが無かったので新しい発見。その後笹郷林道を登る。３キロほどの短い登りですが、久々に来たのできつかった。汗びっしょりになりました。しかし山頂のグリーンラインはそれなりに気持ちの良い、涼しい風が吹いてました。やっぱり山の上、ほんのわずかですが涼を感じます。
顔振峠→高山不動尊の上→刈場坂峠とアップダウンの繰り返すグリーンラインを一行は進みます。もう少し空気が澄んでいる時期なら、西には富士山、東には東京都心なども望める場所なのですが、今日は周辺の山だけの風景でしたが、それなりに埼玉の山から見る景色も新鮮だった様で、意外と喜ばれました。バサロさんの奥さんは、マラソンや自転車レースも何度か経験されているとのことで、この様な登り坂でも、結構ねばり強く走ります。大変元気な方という印象を受けました。凄いです。本当に。僕ら顔負けですね。笹郷から大野峠までは登り基調なので、１時間半ほどのゆったりとしたサイクリングになりました。その後は白石峠山頂を通り過ぎ、定峰峠まで一気に下ります。
定峰峠の茶屋で少し休憩の後、次の目的地は先週も行った秩父高原牧場。今日は定峰峠の中腹から高原牧場林道を経由して行くことにしました。この道は２度目。完全に下まで下りずに行けるので、結構楽かなと思ったら、記憶違いをしていたようで、登り下りが多くて意外ときつかったです。しかも牧場の手前には、今日一番の激坂が目の前に立ちはだかる。時刻は１１時、陽も高くなり、標高も下がって来たので暑さも堪えるようになりました。高原牧場に到着して、ソフトクリームにがぶり付く。先週と全く同じ構図。ソフトとペットボトルのお茶を平らげてしまいました。
県道をつたって下界に下ります。山道とはお別れし、予想通り猛暑の下界を走る。落合橋を右折して小川町に入り、お昼ご飯。ラジュモハンのインドカレーにありつく。私が今日食べたのは青ナスのキーマカレーセット。ときがわで採れた青ナスを使ったカレーだそうで、新聞等にも紹介されたそうです。アイスコーヒー付き１０００円。夏はやっぱりカレーが旨い。
朝、出かけるつもりで起きましたが、窓の外はガンガンと照りつける日差し。そして３５度を超えるという予報。晴れは嬉しいのだが、この暑さでは逆に危険を感じ、モチベーションダウン。暑さが一段落してくる午後２時過ぎを待って、軽く走りに行くことにした。それでは２度寝。しかし暑くて寝れないよ。さて出かけるのが２時からとなると、そうは遠くに行けない。たまには都内方面にでも行って見るか。どうせなら建設中の東京スカイツリーの見える場所辺りまで…。荒川を下って東京湾手前まで行けばよく見えるのではないかと、２５４バイパス側道を使って、羽倉橋まで行き、後は土手上を走り荒川を下る。しかし土手上を走っていると、遙かに東京スカイツリーが見えてくる。今まで気が付かなかったなぁ。これなら暑い中、都内まで走る必要ないか…。
しかし、ここで帰るのもシャクなので、もう少し近くまで行くことにした。秋が瀬橋から河川管理道を伝って、荒川河口を目指す。平地なので淡々と走りのみだが、都県堺を過ぎた辺りから向かい風がやや強くなる。この暑いのに荒川河川敷は少年野球、サッカー、ゴルフ、ランニング、もちろん自転車乗りも多い。岩淵水門を過ぎると風は、さらに強くなり、速度も時速２５キロを切るようになって来た。しかし時刻は３時も過ぎてたので、多少暑さも凌ぎやすくなったか？。この河川敷は冷たい飲み物の販売機や、休憩所が殆どないのが玉に瑕だ。橋の下の日陰では昨日同様多くの人が休んでいたりする。あと２．５キロで河口ではあったが、時間の関係で手前で引き返す事にした。しかしここまで来ると、もう風は海風、ほんのりと潮の香りがしている。
東武線の堀切駅から少し河口よりのあたりが、スカイツリーに一番近い場所の様だ。画像では小さく見えるが、本物はもっと大きく見える。もっと高くなるんだよね。帰りは追い風でスイスイと走れる所も有ったが、ドリンクを買うのでコースアウトして販売機を探したり、車止めも多かったり、野球やサッカーの子供も多くて、まあ相変わらず走りやすい感じでは無かったけどね。行きに２時間、帰りが１時間４５分ぐらい走ったかな？。９０キロぐらいの走行で有ったが、水分は２Ｌぐらい消費しました。
昨夜は友人のライブ鑑賞＆打ち上げ（飲み会）参加のため、都内に進出してました。ライブ１時間半、打ち上げ３時間というハードな内容で、こちらも終電間近、二日酔いの状態でした。自転車の方は今日は特に約束はなく、フリーライドの状態。ただ部屋にいても熱いだけなので、酔い覚ましがてら軽めなライドに出かける。今日も午後用があるため、少し早めに帰宅したく、近場で平地中心に走ることにした。いつものように坂戸農道～鳩山。サンクスでＯＤの若手３名がまったりしていたので、後ろから渇！を入れる。３人とも背後からの私に気づかず驚いていたよ。でもここまでの練習（松郷峠？）がハードだったらしく（笑）、後ろ姿にその疲れと暑さがにじみ出てますね。とりあえずお疲れ様。
その後私は裏松に行き、軽く登り練習。軽いギヤでクルクル行く。しかし中腹で失速。あまり脚が回らなかった。日差しも高くなり今日もまた暑い。今日は大汗をかいて、夕べの酒抜きサイクリングに徹しよう。裏松の後は小川町側に下りて、市内を走った後、仙元山の下～大平山→嵐山→森林公園→荒川ＣＲへと走る。少し南風が強いようで、この方向に向かうと向かい風になり、あまり速度が上がらない。あちこちで夏祭りが催されているようだ。神社に提灯が飾られていたり、御輿が出ていたりした。こういう光景を見るとやはり夏が来たんだな、と感じられる。
この季節の荒川ＣＲは、陽を遮る物が無く文字通り炎天下。かろうじて桜堤だけは、桜の樹によって日陰部分も多かったが、それ以外の場所は陽がジリジリとあたる。オマケに向かい風で進み具合も悪い。圏央道や、荒川を渡る橋の下の日陰で休んでいる自転車乗りも多かった。がぞうからでも暑そうなのがわかるでしょ。浮いてる雲や青空は気持ちよさげですが、あまり長時間のライドは、あまりお勧め出来ないです。そんなわけで、今日のライドはあまり意味が無かったなぁ。
さて今日は表題の通りに、こまちお姉さまを秩父高原牧場までご案内してきました。お目当ては例のソフトクリーム以外何者でも有りません。７時半に川越市内で落ち合って、坂戸農道をそこそこのスピードで走って行く。ふと気が付くとＡＲＡＩ練をぶっちぎて来たydbさんが一緒になる。追い風なので３２～３５キロぐらいの速度で巡行する。ビギナーなら男でもやや辛い速度だが、こまちお姉さんはしっかり付いて来れました。その後時間節約のため鳩山サンクスは通過して、そのまま裏松に突入。今日は特訓系セミロングになりそうな感じです。
坂と暑さと格闘約３０分後、無事秩父高原牧場に到着しました。お約束のソフトクリームを食します。まあ少し濃厚になりましたが、普通のソフトですね。周りの牛やら景色やら眺めて大休止。このあと普通下山で帰宅ではつまらないので、オプションで定峰に行きましょう。どうせなら裏側から…。と、言うわけで県道を皆野、秩父側に下山、曽根崎の坂を登って札所１番のところから裏定峰に行きます。しかし熱中症対策要。登る前にスポーツドリンクをボトルに入れて、出発。
裏定峰は勾配め緩いので、やや踏み気味のペダリングで行きます。しかし登り始めると私とこまちさんの差があまり開かない。最近私も太り気味で坂は少しダメになりましたが、それにしても…。淡々とついて来られる感じ。私が遅いのか、彼女が速くなったのか？。山頂で差は何秒かでした。次回は抜かされるのでは…。
裏松、高原牧場、裏定と結構な坂を登って、足を使いまくったので、白石まではゆっくり行きます。白石を一気にダウンヒル、涼しくていいですね。でも下界はまた猛暑。久々アライパンで昼飯。今日は甘系よりしょっぱ系のパンで補給。３時までに帰宅の用が有りアライパンからノンストップで帰宅の途に付く。気温は益々あがり、再びボトル一杯にスポドリをつめるも、川越まで殆ど消化。ちょっと急ぎ気味に脚を回して、川越で彼女と別れた後、ジャスト３時に自宅に到着しました。暑い中、お疲れ様でした。