加齢と共に減っていく筋肉に伴い、
内臓が下がり溜まった内臓➕脂肪
内臓をキープするのは平滑筋と言われる内臓をたもつ筋肉＝インナーマッスル…ここが弱いと肩こり、腰痛になります。
インナーマッスルを鍛える為に、骨盤底筋を沢山つかうトレーニングをやってます😊
骨盤矯正ストレッチ 歪んで開いた骨盤も戻していきます。
燃焼スイッチon‼︎せっかく運動するな燃焼できる部位を刺激して、効率的にカロリー消費したいですよね✨
心臓に負担もかけずに短時間で👍
年配の方でも出来きる内容です。
子連れオッケーなので産後ママから
８０代弱の方まで幅広くレッスン来られてます(^^)
@ochacise 白山市舘畑公民館
@irodori_official 香林坊大和向えミスド沿い混源丹ビルＦ７→要予約
#美body塾 12/2(月)13時 満員御礼
19日(木)10:30予約中
一緒に運動しませんか〜楽しいですよ😊
密かに痩せたい人は痩せるコツを
老けない体づくり、 細胞温め病気予防
子ども連れ歓迎なので子育てママの育児中の息抜き &産後の骨盤矯正
骨盤底筋トレで脱ビール腹 &メタボ予防
出張レッスン受付中
企業レッスン受付中
健康的に好きなものを食べられる体作り(^^)
筋肉は裏切らない👍
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