#インナーマッスル 新着一覧
ほぼ毎日プール#97#98#99#100#101#102#103#104
#977/20(土)18時〜19時半歩60分アフターサーフプールはリラクゼーション遠くで稲光が凄かったのでイオン寄らずに帰宅#987/22(月)17時半〜19時半泳1km+歩50分+ストレッチ30分ア
ほぼ毎日プール#85#86#87#88
#857/5(土)18時半〜20時半歩80分 朝イチSurfingあとのプール 翌日のSurfingも踏まえてリラク...
ほぼ、毎日プール #81#82#83#84
今週平日は月曜以外は毎日プールへ#817/2(火)18時半〜20時半走20分+歩60分 7/7(日)/21(日)は...
プールの勧め プール#79#80
長くショートでサーフィン続けるためのプール通いは、歩くだけでも水の抵抗によるダイエット...
からだの疲れを感じたら
《ストレッチ&リカバリーピラティス》【ゆったりとした呼吸】深い呼吸で心身をリラックスさせ、酸素を効果的に取り入れます【体ほぐし】関節可動域を広げる為のストレッチや、筋肉...
プール#77#78
#776/27(木) 走15分+歩60分ツレと、ツレもプール効果実感中❗ピラティスのセンセーからも『...
プール 71#72 と、選挙
6/20(木) 歩50分朝イチSurfingからの…夕方からはツレとブールへ行掛け、子供たちが『ドクタ...
プール #65 #66
#65 6/13(木) 走20分+歩60分仕事終わって、プールへ東雲のイオンで、前回購入半額シャルキュ...
プール#61#62#63#64
長くショートでサーフィン続けるためのプール、最近の記録#61 6/8(土) 歩70分 AFTERSURFプ...
プール#59#60
#59 6/6(木) 走30分+歩40分朝イチSurfingあとの夕方からは、プールへ体幹トレーニングにプ...
AFTERSURFプール#57#58
海のあとは近所のプールでクールダウン#57 6/2(日) 泳0.1km+歩60分一瞬人いなくなったんで...