Youtube OBAYOGA「ガチガチ股関節スッキリ！骨盤底筋強化で尿漏れ対策」#46
本日紹介するのは股関節周りを整えて体を軽くし、更に骨盤底筋を鍛えることにより、尿漏れ防止を目指すヨガをご紹介してます。特に妊娠・出産という大事業を成し遂げた女性は骨盤底筋が弱くなりがちで...
尿意を我慢すると膀胱に悪影響？ 医師が警告するリスク
膀胱が解放を必要としているときでも、生産性や余暇活動のために、身体からの合図を無視してしまうことがあります。トイレに行くのを時々遅らせるくらいなら問題ないかもしれませんが、それが
地味ーなコツコツ・ボディメンテナンス。
【心因性トイレ心配病？】先日、意を決して（笑）婦人科で尿検査してもらいました頻尿だから...
二又瀬付近にて 4月2日
LUMIX GX7mk2 12-32mmF3.5-5.6排尿の後に少し漏れる（追っかけ漏れともいうらしい）ことがあ...
【エクササイズ20】お家で簡単☆骨盤底筋 を鍛える！ための「サボリ筋」３つ！
腹横筋（お腹周り）コルセットの役割を担う筋肉 両膝を曲げて横になる。下側の手は伸ばして耳の下へ頭を浮かし、上の手は手のひらを天井方向、骨盤と脇を
「八段錦の効用
さあ本職🤣の太極拳教室へ‼️まだ入門歴1年足らずの方々が半数以上のこの会出来ないことが少し...
【骨盤底筋】１分でできる尿もれ予防体操【バッキバキ💪❗】ちょっと長いが分かりやすい🤗💕
【骨盤底筋】１分でできる尿もれ予防体操【バッキバキ💪❗】シドニーのしょうじチャンネルチャンネル登録者数 20.8万人...
太腿と骨盤周辺の筋トレ
こんにちは💪画像が多く登場します。主に女性向け？太腿など特定部位の筋トレグッズ(ギア)ばかりです。関心の無い方は、どうかスルーしてくださ...
久々に"アレグラ"飲んだ
こんにちは💊昼間、葛根湯を飲んでもクシャミ鼻水が止まらず出掛けられないのでアレグラを飲んで様子を見た。この時期の花粉を調べても特に該当しないし、、、寒暖差でもないし、何だ...
刺激が足りない
今朝の嬉々ちゃんこんなにモフモフとヌイグルミたちに囲まれいったい夜中にどんだけお友達を...
子なしサークル ２０２１－４
今回は大阪緊急事態宣言を受け、リモート例会でした参加者は９名今回のテーマは今話題の２冊の本の紹介「ファクトフルネス」と「かんたんヨガ」...