重ね着のすすめ

急に寒くなって、身体がびっくりしていますね。
このまえまだ半袖でクーラーをつけていたのに、いきなり真冬のような寒さ。
体調管理が難しいですね。
私は、頭痛と肩こりがきついです。

さて。

いきなり、寒くなると、簡単にエアコンをつけてしまう方が少なくありません。
でも、今年からこの癖をあらためましょう。

ポイントは、まずは、靴下をはくこと。
靴下をはくだけで、びっくりするくらい寒さが感じにくくなります。
つぎに、ベストかカーディガンを一枚はおる。
もう、これだけで、ぽかぽかになりますよ。

電気代も、食費も値上げラッシュ。
値上げに悲鳴を上げる人が多いのに、暖房は簡単につけるのはおかしいですよね。
そして、さらに寒くなって着たら、もう一枚着るか、ネックウォーマーとかレッグウォーマーをプラスしてみてください。
暖かさが全然違うことにびっくりすると思います。

こういった重ね着をすることで、肌の乾燥を予防することが出来ますよ。
肌の乾燥を重ね着で予防することで、肌荒れの予防にもなり、薬代の節約にもなりますね。

ことしこそ、賢い重ね着にチャレンジしてくださいね。

～～～お知らせ～～～
皮膚とは関係ないのですが。
今年、初の絵の個展を開催することになりました。
１０代後半からずっと絵を描いてきた私ですので、医師の歴史より長いのです。
１１月１日から３０日まで、一ヶ月展示します。
国立の駅の近く、ブランコ通りの「シエナ」さんです（外の階段を登って２階です）。
ご案内のはがきを待合室にご用意しましたので、ご興味ある方はお持ち帰りください。
私は会場にいることはほとんどありませんが、お気軽にお立ち寄りくださいね。