楽しい連休をすごすために

今日は、初夏を感じる暖かさ・・・いえ暑さでした。

皆さまにとって、待ちに待ったゴールデンウィークですね。

でも。
今日はアレルギーの患者さんがたくさん来院されました。
今は、主にイネ科の雑草のアレルギーのようです。
ヒノキ花粉や黄砂やさまざまな砂ぼこりも混じっており、地面がざらざらしています。

そのせいで、顔や耳、首やかた、腕などに、かゆみのある湿疹がでています。

また、急に暑くなり、アセモが出始めてもいます。

明日から、さまざまな行楽地にお出かけの方も多いと思います：
楽しく過ごすために、少々ご注意を。

晴れの予報が続きます。
帽子やタオルを忘れずに持って行きましょう。
ひやけ止めクリームも塗りましょう。
木陰を歩いたり、日陰で休憩したりも大事です。

汗をかいたら、ぬれタオルで拭き、そのあと乾いたタオルで拭くのがオススメ。
うっかり日焼けは、冷たいタオルで冷やしましょう。

遊んで帰宅したら、すぐにシャワーまたは入浴し、一日の汗やホコリ、花粉をさっぱりと洗い流しましょう。
そして、その後はやはり保湿ケアを忘れずに。
暑くなってくると、保湿ケアをやめる方がいますが、これは間違いです。
清潔に石けんで洗い、保湿ローションやクリームを塗ることが、丈夫な肌をつくりますよ。

毎日、ちょっとしたケアをしながら、楽しい連休をお過ごしください。