あらためて保湿のお話

皆さま、こんにちは。

慌ただしい年末ですが、いかがお過ごしでしょうか。

年賀状や大掃除とやることが多く、仕事が休みに入ってもくつろぐことはできないですね。

さて。

これからしばらく診療がないので、患者さん方に過剰暖房のご注意や、保湿ケアのアドバイスができません。
なので。
このブログで、ちまちまとご注意をしていこうと思っています。

まず、今日は、お風呂の後に塗る保湿クリームのお話。

入浴後、温まった肌から、急速に水分が蒸発していきます。
１０分ルールなどと言いますが、お風呂から出たら、なるべく早くその水分を皮膚にとどめるために保湿クリームを塗る必要があります。

でも。

このところ、脱衣所が寒くて、とてもクリームどころじゃありません。
というわけで、アドバイス。

クリームを、浴室に持ち込みます。
クリームはいつも脱衣かごに入れておきましょう。
浴室は湯気でとても暖かく、しばらく裸でも苦になりません。
その時に、全身に保湿クリームを塗りましょう。
塗り方のポイント。
てんてん・・・と水玉のようにクリームを広い面に先においてしまいます。
あとはそれをさ～っと塗りひろげるだけです。
この方法は、薄く素早く塗ることができるので、べたつきが苦手な方にも良い方法です。

このコツをつかんで、毎日の保湿ケアを習慣づけましょう。

後は、朝起きた時に、電気ストーブの前で、全身に塗ります。
その後、何枚も重ね着をすると、保湿クリームの効果が一日夜まで続きます。

皆さまも、日常に上手に保湿ケアを習慣にしてくださいね。