くつろぎ

　　　
今日のカクテル　『ジントニック』　”くつろぎの一杯に最高”・・

いかがでしょうか？
　昨日に続き・・帝国ホテルのマドラー第二段。「IMPERIAL　HOTEL」と刻まれた輪の中でライオンがほえています。2階のバーでもらった。


材料： ドライ・ジン 45ml。　トニックウォーター 適量。
作り方：氷を入れたグラスに、ジンを注ぐ。よく冷やしたトニックウォ－タ－でグラスを満たし、軽くステアする。ライムスライスを飾る。シンプル＆簡単。私はライム無し。
シチュエーション：”暑気払いやくつろぎの一杯に最適”　だそうです。

世界中で最も親しまれているカクテルの一つ。
熱帯植民地に働くイギリス人達の健康飲料としてトニックウォーターが飲まれていたが、それをジンと混ぜたところ大変好評で、第二次世界大戦後に世界中に広まった。

　
昨日から始まった・・夏休みの楽しみ。　毎日一つのカクテル作り。これが楽しい。何にしようかな？と考えるのが。飲むのも。

　　今日のお酒は？　　なんてったって・・その時の気分で決まる。

そして・・今日の気分は・・？
気分最高！　再出発のゴルフが”目からうろこ”状態。”う～ん！これだ！”てな具合。今までの私のゴルフは何だったの?　てな気分。
今までの、ちょっとだけだけど、積み重ねがあったからこそ今日があるのでしょうが・・。　良い調子なんです　さわやかな気分。


超簡単　そして　美味しい『ジントニック』の杯を傾けながら・・・
　　
会心のゴルフを振り返る。　朝から一日中、体を動かした私の体に、『ジントニック』が染みとおり癒す。『くつろぐ』中で・・明日への意欲が沸いてくる　
熱帯地方でイギリス人達は重労働をしていたのだろうか？　過酷な労働の後の『ジントニック』が、どれだけ『くつろぎ』になったことか！・・昔の人への感謝が沸いてくる


　　　今日の私の気分にぴったりな『ジントニック』。至福の時。感謝！



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朝ラン風景

　　100kmウルトラマラソンへの道

ばあちゃんランナーにとって・・やさしい道ではない。

毎日の練習・・・・14kmを黙々とこなす。これが欠かせない。
大会エントリー・・エントリーの日に”よっしゃ！やるぞ！”と、気持ちが出来上がっていなくてはエントリーは無理。気持ちは毎日の練習が万全かどうかにかかっている。
大会までの日々・・週一位で、練習距離を、30～40kmに増やす。
　　　　　　・・・力も体力もモチベーションも、大会当日に、最高調に持っていけるように調整していく。
大会当日・・・・・最高調の実力。体力。モチベーション。　になってるはず。　でなけゃ無理。

ばあちゃんランナーにとって・・まじめに走るしか道はない。　他に道はない。


今朝（5日）のラン距離・・14km 　8月のラン距離合計：66ｋｍ。