１１日間も、大台ケ原でのトレイルランの後遺症、大腿四頭筋肉痛が続く。
自然治癒力の要となる免疫力UPのために・・・
『ウナギ』
夫の、”心配だから行くように”との勧めで、医者に行きました。
医者の言葉。
「すごいトレイルランだったようですね。 今回は幸運に疲労骨折は免れましたね。
回復力が、歳相応に下がっていくってこともありますよ。
今週いっぱいは走らないで、ゆっくりしていて下さい。特別の治療方法はありませんね。」
今までに、走り過ぎで、２回の疲労骨折でお世話になっている。
骨密度を調べられた。同年齢の１３４％。若年成年の９６％でした。
『自然治癒力』に頼るしかない。
自己再生能力の『免疫力Up』のために、
ウナギを楽しく食べて、
映画を見て笑っています。
『自然治癒力』とは、
その人の体の中にある『細胞の働きの』のことです。
「よし、負けないぞ」と思えば、免疫細胞もヤル気満々、発奮してがんばります。
「もうダメだ」と思えば、治そうとする細胞たちもダメかも・・・と思ってしまい、力を発揮しないそうです。
『自然治癒力』は、
言葉どおり、自然に治癒する力ですが、
ここに自分の意志や気持ちが加わると、更にパワーUpし、健康な体ができるそうですよ。
物事をポジティブに考える『プラス思考』 病気や怪我を克服した自分を常に描く『メンタルトレーニング』
免疫細胞を活性化させる『笑い』 免疫細胞を高める副交感神経を高める『リラックス』
体が要求するものをおいしく食べる『楽しく食事』 加齢とともに低下する免疫力を強化する『楽しく運動』
人間の強くて神秘な力・・・『自然治癒力』です。
そして。
今日は６月７日。年間第九水曜日。
『今日のアレルヤ唱 イエスの御言葉』
『わたしは復活であり、いのちである。わたしを信じる人は永遠に死ぬことがない。』
ヨハネ福音書 11章25&26節
終極は・・・
治癒力Upの『最高手段』は、イエスを信じること、『信仰』ですね。決して死ぬことはないそうです。
心のトレーニングが、最高の結果を生むのです。
日頃から鍛えられた強い精神＝信仰による心の落着き＝でこそ治癒力は最高に発揮されるのです。
頑張りましょう！
皆様！
御訪問に感謝申し上げます。
昨日から神戸は梅雨入りです。 御当地はいかがですか？
雨降りで家の中にばかり引きこもっていては、カビがはえてくるかもね。 お元気で！