ヒビケアＦＴ軟膏

　かかとのひび割れがいっこうに良くならないので、今日はウォーキングはお休みしてヒビケアで治療する。

１５日連続冬日

　今日の姫路の最低気温は－２．５℃、昨日より１℃高かったけれど室温は昨日より低く、４．５℃になった。でも布団に入っている限り寒さは全く感じないのでとくに苦にすることもなくなった。むしろ布団の中は温度が高くて妙な夢を見ることが多い。

塚地坂トンネルの手前

　今日も午前午後に分けて１２．２ｋｍを歩く。３５番清滝寺を出て６．３ｋｍ、塚地坂トンネルの手前まで来たことになる。

１４日連続冬日

　今朝の姫路の最低気温は－３．５℃、予報より１．５℃も低くなった。でも昨日の日中の室温が１０℃まで上がっていたので、室温は５℃をキープ、期待通り冷蔵庫には戻らなかった。

仁淀川を渡る

　毎日放送ラジオ「朝からてんコモリ」のパーソナリティ、子守康範（元毎日放送アナウンサー）さんが、ぼくと同じYAMASAの歩数計（GK-６００、歩く遍路）を持って歩いていると言っていた。５日目で２５ｋｍ、９番法輪寺と１０番切幡寺の間を歩いている。全然つながりはないのだけれど、仲間が増えた感じがしてほっこりする。
　今日は午前午後に分けて１１．１ｋｍ歩けた。３４番種間寺を出て４．５ｋｍ、仁淀川まで来たことになる。渡りきれば春野町から土佐市に入る。

１３日連続冬日

　今朝の姫路の最低気温は－１．３℃、そして室温は５．５℃。ようやく冷蔵庫を脱出することができた。明日の予報は－２℃でいくらかぶり返すようだけれど、室温は順調に上がっているから冷蔵庫に戻ることはないと思う。

春野町へ

　今日も白浜北郵便局までの往復９．６ｋｍで、３３番せっけい寺を出て１ｋｍの地点、高知市と春野町の境まで来たことになる。累計は３７８ｋｍ、今月中に５００ｋｍまで行くのが当面の目標。

１２日連続冬日

　今日の姫路の最低気温は－２．７℃、戻り方はゆるやかで、室温も３．５℃までしか上がらなかった。明日の予報も－２℃でなかなか冷蔵庫から抜け出せそうにない。

石土トンネルまで

　予定通り昼食の後、白浜北郵便局まで往復する。やはり昨日の午前とは風の冷たさが違う。日差しも戻って全く寒さも冷たさも感じなかった。３１番竹林寺を出て４ｋｍ、石土トンネルの所まで来たことになる。３２番禅師峰寺の手前１．５ｋｍ。

１１日連続冬日

　今日の姫路の最低気温は－３．１℃、昨日より１℃高かったけれど室温は１．５℃でまた冷蔵庫以下になった。６日前は－３．０℃で室温は４℃あった、昨日の日中の室温が５℃までしか上がらなかったのでこういう結果になってしまった。今回のピークはこれで終わってしばらくは平年並みに戻るようだ。今日のウォーキングは午後からの１回にする予定。

サンピア高知の前

　今朝の姫路の最低気温は－４．１℃、またもこの冬最低を更新、この冬どころか－４℃台というのはほとんど記憶にないくらいだ。昨年の最低は－３．８℃だった。室温は１℃、冷蔵庫以下になってしまった。この部屋で２℃より低くなったことは一度もない、さほどに前代未聞の大寒波だった。それでもいつものシングルの毛布と冬用の掛け布団だけで全く寒さは感じなかった。２階ではエアコンもストーブも電気カーペットも炬燵もアンカも使っていない。それでこの寒さを耐えられたのだから、もうこの先怖いものはない。
　うっすら雪が積もったこの寒波の中、買い物に出かける。少しがんばって遠回りをして７．３ｋｍ、３０番善楽寺を出て３ｋｍ、サンピア高知（現在は名前が変わっている）の前まで来たことになる。

高知市まで２ｋｍ

　今日は曇り空で風も強かったけれど、何とか白浜北郵便局まで往復する。２９番国分寺を出て５ｋｍ、南国市と高知市の境まであと２ｋｍの所まで来たことになる。

物部川を渡る

　今朝の姫路の最低気温は－２．９℃、８日連続の冬日となった。昨年の冬も厳しい寒さだったけれど、連続冬日は７日までだった。でも記録ほどは寒さが身に凍みることはない。今日も午前中は買い物に、午後からはウォーキングに普通に出かけることができた。今日は１０．０２ｋｍ、２８番大日寺を通過し、３ｋｍ先の物部川を渡り終えた地点まで来たことになる。ここは旧野市町と旧土佐山田町の境、現在は香南市と香美市の境になっている。

旧夜須町から旧香我美町へ

　今日は午前午後に分けて１１．４ｋｍ歩く。大日寺の手前６．３ｋｍ地点までやってきたことになる。今は香南市だけれど、数年前までは香我美町だった。

安芸から芸西村へ

　今日はジャスコまでの遠回りで７．８８ｋｍ、安芸市と芸西村の境あたりまで来たことになる。